幸せとは何か? 今だからこそ大切な、シンプルに幸せになる方法

誰もが「幸せになりたい」と思っているはずです。
幸せになりたいけど、心からの幸福感に満たされている人は、多くありません。あなたの顔がそう言っています。顔を見れば「幸せ」か「不幸か」わかります。口は顔より物を言います。

他のサイトと違い、シンプルに幸せになれる方法をわかりやすく解説します。

不幸を考えているから不幸なのです

人間は、現在においてネガティブな情報は入りやすいので、勝手にネガティブになっていきます。問題は、いつまでも不幸なことを考えていることです。
切り替えて幸せにすればいいのです。

お金があっても生活の満足度を得られるわけではありません。

幸福度
長南瑞生生きる意味109』より)

家族一人当たり700万円までは幸福度が上がっていきますが、その後は下がると研究結果で報告されています。その理由は、700万円以上稼ぐと利権が絡んでくるからです。

お金はきみを幸せにはしない。
金持ちになったら幸せになれるなどと決して考えるな
(金持ち父さんの子供はみんな天才)

人類250万年の歴史で、苦しみの量は減っていない
(サピエンス全史)

人類250万年の歴史で、苦しみの量は減っていないとされています。
日本人の場合は、むしろ不幸せになっています。データでも表されています。

図表:「日本とオランダを比較した自尊感情の年齢変化」(出典:『「いい親」をやめるとラクになる』より)

自尊感情=幸福感という研究結果もあります。

今回の研究で、幸福度と自尊感情の間に相関があることがわかった。自尊感情が高くなれば、幸福度も高くなった。 しかし、分析の結果わかったのは、他者や周囲と自分を比較する行為自体が、幸福感や 自尊感情を上昇、もしくは低下させるわけではないということであった。比較する行為自 体に、自尊感情を上げる効果、あるいは下げる効果はあるが、重要なことは比較した時に 抱いている感情と、比較した後の行動である。他者や周囲と自分を比較してしまった時に、 そこから頑張ろうという前向きな気持ちを持てば、他者や周囲と自分を比較することは、 決して悪いことではないと、本研究でわかった。 まずは自然と頑張ろうという気持ちになれなくても、意識して頑張ろうという気持ちに持っていくような習慣をつけていけば、幸福感や自尊感情は高くなるだろう。(日本人の幸福感と自尊感情の関係性について マスコミュニケーションゼミナール 1313041 新川夏子 より

競争をすることは、良いことである。日本人の場合、「おめでとう」がない。
ここに大きな問題があるようだ。テストの順位を見るのが嬉しい人はあまり少ないようになる。
大きく喜ぶ人は少ない。みんな自分の順位で万歳なのである。
もし、最下位だとしても一番抜く可能性があるのは、最下位だからである。
最上位は、誰も抜けないのに対して最下位がトップになった時に、みんなの氣持ちまでわかる。
こんなにおめでたいことはない。だから、何位でも万歳なのである。
そうすうとテストも楽しくなる。
現代のテストはまるでお通夜である。点数=あなたの価値みたいに思うかもしれないが、社会でて点数が役に立つことは少ない。
「生きるていること」が幸せで楽しいことだと思うことから始めよう。

自分の機嫌を自分で取ればいい

自分の機嫌を自分で取れるようになればいいのです。
人間の心は、自分で変えることができます。

「悲しい顔」をしたら、「悲しい気持ち」になります。
「美味しい」と言ったら、ごはんも「美味しく」なる。
「笑うから人」は「楽しく」なる。

上機嫌にしたら上機嫌が起きる。全ては因果応報です。

自分の蒔いた種が自分に花が咲きます。

幸せは、自分でみつけること

お金があなたを笑顔にしますか?
少しは幸せになるかもしれません。けど、あなたが笑ったから幸せになっていくのです。
なので、自分が笑顔にならない限り、楽しくないのです。
他の人が幸せをくれるわけではありません。
自分で幸せを見つけていくと周りも氣がついたら、幸せで溢れています。

まとめ

・常に幸せでいる。不幸せが出てきたら、幸せにする。
・自分の機嫌を自分でとる。
・自分の蒔いた種が目の前にでてくる。

あなたは、一年で何日上機嫌ですか?
自分で上機嫌を作れば、毎日起こせます。
そうすると上機嫌だから、幸せだらけになるのです。

生かしていただいて有難う御座います。

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ライターのプロフィール


アルティメットブロガー
伝説の始まり、アルティメットサイヤ人であることを想起。

目的
未来+αの情報を提供。
現在は、8つのサイトを運営。

1.世界情勢などの情報 妄想屋
2.人生の経験を生かす 自己啓発
3.本のアウトプットの場 千夜選書
4.「イム」からのメッセージ 「イム」
5.建築現場監督の技術 建築トントン
6.無→有「宇宙の真理」 Buddhism
7.自然と人間のあり方 苔丸
8.幸せの波動で繋がる 幸せ掲示板

ここから私の物語の第2幕が始まる。

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