毎日のメッセージ（９９）「目の前の一回をだしきる」のはなし

イムからのメッセージ

いつも有り難う御座います。
雑念や妄念などで考えがまとまらない時は、どうすればいいの？

こちらこそ有り難う御座います。

目の前の一回をだしきればいいのよ。

「物事」に集中するまえになにかルーティンを作るといいわね。

あなただったら、「呼吸」ね。

息を吐けるだけ吐いて、「吐いて吐いて吐いて吐いて、、、、、、吐く」

今度は息を吸えるだけ、「吸って吸って吸って吸って、、、、、、吸う」

一回の呼吸に今は長くて「１分３０秒」くらいね。

それをするだけで、目の前のことに集中できるようになるわね。

それでから物事に取り組んでみるといいわ。

「愛」と「光」と「忍耐」で考え行動するのね。

ありがとう

自己解釈

息が長い人とは、長期にわたって続くという意味があります。

息は文字の通り「自分の心」を表しているのかもしれません。

過呼吸の人は、家庭環境や仕事などで息が詰まります。

その結果、1分間に２５回以上も呼吸をすることになり息が短くなります。

雑念が多い時は、呼吸が短くなっています。

徐々に呼吸に意識を向けると長くなっていきます。

一度手を止め「自分の心」をみてから「愛」と「光」と「忍耐」で考え行動すると上手くいく。

そんな今日のメッセージでした。

生かしていただいて有り難う御座います。

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ライターのプロフィール

アルティメットブロガー
伝説の始まり、アルティメットサイヤ人であることを想起。

目的
未来＋αの情報を提供。
現在は、８つのサイトを運営。

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ここから私の物語の第２幕が始まる。